第六百七十八章 陷阵之志

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荷叶（图9）姿势：自然站立，与肩平行，身体向左侧摆动，重心落于左脚，右脚跟提起，右脚尖踮地，同时摆动左手臂，右臂亦提起，踮左脚尖。意念：想象看到满地荷叶，点缀着盛开的荷...

　　金钟罩功法教学七八式力托千斤和弓步推掌

　　金钟罩功法教学七八式力托千斤和弓步推掌金钟罩功法教学七八式：力托千斤（图7）姿势：自然站立，与肩平行，两臂往左右上方伸展，翻手掌，掌心向上，左右中指相对，抬头看天，舌顶上腭，收腹。意念：内气由丹田往上提引，直至膻中穴，然后往两侧分开...

　　金钟罩功法教学五六式童子观音和孔雀开屏

　　金钟罩功法教学五六式童子观音和孔雀开屏金钟罩功法教学五六式：童子观音（图5）姿势：自然站立，两脚与肩平行，两臂从左右身体两侧往胸前会合，两手掌心相合，左右大拇指并拢，对准胸前膻中穴，距离胸部四寸，舌顶上腭，腹部吸气。意念：丹田气上行...

　　金钟罩功法教学三四式太公钓鱼和胸前抱球

　　金钟罩功法教学三四式太公钓鱼和胸前抱球金钟罩功法教学三四式：太公钓鱼（图3）姿势：自然站立，足与肩平，入静。两臂从两胯部上提至胸前，成侧平举，上提时用肘缓缓吊上来，左右掌心劳宫相对，五指微松，舌顶上腭，腹部内收。意念：两臂似鱼杆将鱼...

　　金钟罩功法教学一二式吸水上提和击水下沉

　　金钟罩功法教学一二式吸水上提和击水下沉金钟罩功法教学一二式：吸水上提（图1）姿势：自然站立，两足与肩平行，入静。两臂缓缓从两侧胯部往上提，与肩平，成前平举，五指松开微屈，掌心成凹形，两臂收成前平举时，掌渐立起成45，舌顶上腭，腹部内收。...

　　十三太保横练金钟罩之全套练法

　　十三太保横练金钟罩之全套练法铁头功：一式：习者双脚分开比肩宽，双膝弯屈成高马步站立，双拳变掌放于两腰侧，掌心向上，眼平视前方。习者以鼻吸气，意念丹田真气上升至百会穴，待不能吸时以嘴大喊一声哈，同时右手向上抬起拍打脑部，之后...

　

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