第4440章

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        第一条，就是用力。尽可能用最小、最高效的力，游出最远的距离，坚决杜绝那种动作非常大，上下拍水式的用力。

        第二条，就是呼吸。在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。

        吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复，这就是恰当的憋气与吐气。

        第三条，就是平衡。这里所说的水中平衡，就是指人在水中身体要保持流线型，即“一”字型。如果游的是“狗刨式”之类，不是太适用。你们都知道，人体是有重量的，有一个重心就在下腹腔中，而人在水中，水对人会有浮力的，这个浮力也有个中心，我们就称它为浮心。

        那么，这个浮心在哪人体中的肺就如鱼腹中的“鱼膘”，而人的浮心就在胸腔之中。当人俯卧在水中时，在自然状态下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就会下沉，身体的平衡就不能保证。想要保持平衡，就要使重心和浮心重合。

        第四条，就是泳姿了。蛙泳、仰泳或者自由泳，得看现场环境的情况而定。做到这几点，游得久，游的远也就很正常了。”

        旁边的巩聪和余勇，听到这里，简直都傻眼了，怎么游个泳还有这么多门道。如果不是事先知道，他们肯定会以为这么一大段话，肯定是一个专业教练说出来的。

        可东哥不是专门的教练啊，他怎么会懂得这么多呢。

        巩聪讶然问道：“东哥，你是从哪里知道的这些技巧的”

        余勇：“是啊，我跟了你这么多年，从来不知道，东哥你的游泳技术这么好、这么专业啊。”

        谢文东脸上挂着灿烂的笑容，反问道：“就是在刚才游泳的时候，悟出来的啊。很难吗”

        噗

        噗

        巩聪和余勇，直接被海水呛到，这不难才有鬼呢，东哥这是什么脑子、什么悟性啊，也太妖孽，太恐怖了吧。

        他老

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